就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- [1024伴旅]来战吧！香干和臭干谁更好吃[19P]
- [开盘] [技术区大乐透]第26035期 投注截止时间：2026-
- 人妻出租屋不同时期的自拍[16P]
- 24小时最新全球实时新闻05-20
- [写真] 葛征诱惑迷人[30P]
- 房贷高达5.25%，房子缩水90万后，存量房业主们拼命自救
- [写真] [分享美色] 瑞妤 赤足魅力 [21P]
- 春晚变“招商会”：科技巨头与机器人争相砸钱
- 济南性感护士人妻_娇柔可爱型 [12P]
- [原创]群内夫妻投稿女主手势认证乳夹黑丝连体网袜日
- [F1]新时代的第一位冠军就是他！
- [露出]唯独女人的那条嫩缝——就是那道永远“无法逾
- [欧美] Garden [31P]
- 内存价格大崩盘！一天狂降一百多：商家疯狂抛售
- 良家少妇反差流出，我玩过的白虎人妻逼脸同框[139P]
- 比躺平更绝望 中国年轻人兴起“鼠”文化
- 调教小母狗[14P]
- 杀人游戏改成人-全文字无图
- 海外对冲基金、公募基金增配中国市场。
- 比亚迪电动车新厂房因「劳动条件太差」遭到巴西政府
- 天津的少妇[23P]
- 微语录精选 1117：职业生涯都有黄金期，剩下是投资和储
- [亚洲] 身体很好[20P]
- [欧美] Libby[20P]
- [安卓软件]无视区域封锁， 去所有广告、去保存视频水
- 黑丝自慰的小姐姐[16P]
- 赖清德声望近6成 蜜月期开展但这「现况」是严酷考验
- [原创分享][AI自制]超高质量抖音百万级网红-蛋挞小
- 大屁股骚货[24P]
- [欧美] 世间皆苦，唯有奶子可慰人心-第六期 哺乳期欧
- 今日早报 5/3
- [亚洲] 白衬衫是最佳纯欲装[30P]
- 微语录精选 1226：考上研不叫上岸，拥有永续现金流才叫
- 【一夜精品】❇️2025-8月第十八季 吃瓜❤️瓜友在线直
- [资讯分享] 恶制作人害女优装人工肛门 关18年后出
- 《鹿鸣心理·心理咨询师系列精选》资料分享，技多不压
- [欧美] Jia Lissa[20P]
- 清纯的美女 [16P]